Waldbaden in Berge

Überzeugen Sie sich von diesem besonderen Angebot mit der zertifizierten Kursleiterin Annette Liesenkötter.
Beim Waldbaden lassen sich die Teilnehmer mit allen Sinnen ganz intensiv auf den Wald und sich selbst ein. Stress wird abgebaut und die Gesundheit gestärkt. Was sehe ich gerade, was fühle ich, was rieche und höre ich? Auf diese Fragen wird es beim intensiven Waldspaziergang viele interessante und überraschende Antworten geben.
 
Waldbaden – zum Hintergrund:
Die Japaner haben die Idee erfunden,  im Wald zu baden. Dort heißt es  „Shinrin Yoku“  und ist längst eine beliebte und weit verbreitete Methode, um Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken, dem Burnout vorzubeugen.  Die Badesachen werden allerdings zuhause gelassen, es geht nicht ums Schwimmen. Es wird einfach eingetaucht in die heilende Atmosphäre des Waldes. Beim Waldbaden wird bewusst eine Rast eingelegt. Es geht um Achtsamkeit gegenüber der Natur, aber auch gegenüber dem eigenen Körper und Geist. Kurzum: die Waldatmosphäre aufsaugen, lauschen, riechen, schmecken, sehen, fühlen, tasten.