Waldbaden Winterspezial: Waldbaden & Yoga im Wechsel der Jahreszeiten

Auf einen Blick

  • Blombergs Höhen
  • Gesundheit sonstige,…

Waldbaden und Yoga im Wechsel der Jahreszeiten

Am Samstag, den 3. Dezember, veranstaltet die Bad Laer Touristik ein ganz besonderes Walderlebnis im örtlichen Waldbaden-Areal: Von 10 bis 12.30 Uhr entführen Ute Bardenberg, zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit sowie Reiki- und Meditationslehrerin, und Beate Licher, Yogalehrerin und Coach für energetische Heilweisen, in die besondere Atmosphäre des winterlichen Blombergs in Bad Laer.

Den Geruch des Waldes bewusst wahrnehmen, in den Wald hineinlauschen, das Rascheln der Blätter wahrnehmen; entschleunigen mit Achtsamkeitsübungen und die eigenen Sinne weit öffnen: So kommen die Teilnehmenden des WINTERSPEZIALS „Waldbaden und Yoga“ ganz im gegenwärtigen Moment an.

Sogenannte Asanas, Körperübungen aus dem Yoga, geben neuen Schwung, Atemübungen liefern Energie für die dunkle und manchmal zähe Winterzeit. Meditationen und kreative Übungen helfen beim WINTERSPEZIAL, ganz in der eigenen Mitte anzukommen, die Details des Waldes wahrzunehmen und über die Schönheit der Natur zu staunen. Die Verbindung von Waldbaden und Yoga fördert dabei die Wirkung der Entspannung, der Kräftigung und das tiefe Eintauchen in die Waldatmosphäre.

Gemeinsam erfreuen sich die Teilnehmenden an den Farben, Düften und Früchten des Winterwaldes und machen sich bewusst, wofür sie in diesem Jahr dankbar waren. Körper- und Achtsamkeitsübungen bereiten bewusst auf das Loslassen und die Stille des Jahreswechsels vor.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit guter Gehfähigkeit, die im Wald intensiv etwas für ihre Gesundheit tun und dabei sich selbst wie auch die Natur bewusst erfahren wollen. Teilnehmende sollten an warme Getränke und eine wettergerechte Kleidung denken. Matten sind für die Übungen nicht erforderlich, Sitzkissen können – wenn vorhanden – gerne mitgebracht werden.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl sind Anmeldungen vorab in der Bad Laer Touristik erforderlich, Glandorfer Straße 5, 49196 Bad Laer, Tel. 05424 2911-88, touristinfo@bad-laer.de. Die Teilnahmegebühr für 2,5 Stunden Waldbaden und Yoga mit den Kursleiterinnen Ute Bardenberg und Beate Licher beträgt 16,00 €, mit GästeCard 14,00 €. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Auf Blombergs Höhen.

Termine im Überblick

Auf der Karte

Blombergs Höhen
Auf dem Blomberg
49196 Bad Laer
Deutschland

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